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禁煙と日々の雑記

禁煙継続中です

ブログの更新はさっぱりですが禁煙は続いています

肺癌

今まで何度も禁煙を試みた。
その殆どが1日未満で終了していたので、今回は順調な滑り出し。

本格的に禁煙を始めようと思ったきっかけは、実父の死である。
父は体調を崩し入院した時には末期の肺癌、ステージ4だった。

禁煙外来2

2回目の診察へ行ってきた。
・最後にタバコを吸ったのはいつか?
・どんな時にタバコを吸いたくなったか?
・タバコが吸いたくなった時どのように我慢したか?
・禁煙を続ける意志、自信があるか?
などの質問に回答しながらカウンセリングを受けた。
最後に一酸化炭素濃度を計測。
前回の数値は18ppmだったのに対し今回は4ppm!
まあ前回は直前までタバコを吸っており、今回は禁煙1週間目なのだから当たり前か。
でも数値に表れるとやはり嬉しい。
次回の受診時には肺活量の測定をしてもらう事になった。
禁煙して1週間。
たまに吸いたくはなるが、薬のおかげなのだろうか、やり過ごすことが出来る。
今回は本当に順調だ。

喫煙歴

初めて吸ったのは高校1年生の頃。
尾崎豊の「15の夜」を聴きながら、歌詞の世界に無理矢理自分を重ね合わせて、タバコを吸ったのを覚えている。
高校を卒業する頃には完全なスモーカーになっていた。

銘柄の変遷をなぜか覚えている。
ラークマイルド

ピースライト

マールボロイトメンソール

ケントナノテックメンソール1mm
割と同じ銘柄を長く吸う方だった。

初めてタバコを吸ってから約30年間、いや、まだギリギリ30年手前だ!
今回こそ絶煙するっ!

禁煙スタート

禁煙スタートして今日で4日目。
一先ず最初の山場と言われる3日間を乗り切った。
禁煙準備期間の最終日夜に、残りのタバコ5〜6本を立て続けに吸って気分が悪くなった、というより悪くしたらすんなり完全禁煙に移行出来た。
チャンピックスは1.0mgのものを朝晩2回服用している。
タバコが吸いたくてたまらない!という事は今のところ無い。
ただ、仕事の合間や家に1人でいる時は、いつもの習慣でタバコの事が頭をよぎるが、水を飲んだりお菓子を食べたりしてやり過ごしている。
薬の副作用だろうか、一日中眠い…。

喫煙最終日

今日が喫煙出来る最終日。
チャンピックスを服用しているせいか、吸いたいという感覚はあまり無いのだが、もう吸えないのだから吸っておかないとという感じで、吸う本数も何だか増えているような気が…。
こうなったら気持ち悪くなるほど吸って、明日からの完全禁煙をスタートさせよう。

チャンピックス1日2錠

今日から朝晩2回服用。
でもタバコは普通に吸っている。
吐き気はほとんど無い。
体が薬に慣れてしまったのだろうか?
次の土曜日から完全禁煙になると思うと、今のうちに吸っておこうと考えてしまう。
今日から3日間の夜勤。
夜勤終わりに合わせて完全禁煙に移行したいものだ。